你的“睡商”指数有多少?

  • 时间:
  • 浏览:8
  • 来源:彩神快三-彩神快三官网-彩神快三APP下载

2014-01-08 23:09:49 来源:凤凰网健康综合

  众所周知,睡眠质量与大家身体健康息息相关。不到怎么不需要 知道自己的睡眠质量是好还是坏呢?我觉得很简单,如同智力有智商,感情说说有感情说说一样,大家的睡眠全部都是“睡商” 。估计太多太多太多太多有人第一次听到“睡商”这些 词,但是 “睡商”指数的高低可你不在睡眠质量的真实反映,还不赶紧的来测试一下。

  下面每个疑问全部都是另一个选项:

  A.突然 B.有时 C.很少 D.从未

  请记录下你的选取。

  1. 睡眠时间很不规律,不到按时上床睡觉。

  2. 工作或娱乐至半夜。

  3. 躺在床上,脑子里浮现的全部都是白天见过的人和地处的事,难以入睡 。

  4. 入睡后稍有动静就能察觉。

  5. 整夜做梦,醒来时我觉得很累。

  6. 很早就醒来,但是 再也睡不着了。

  7. 稍有不顺心的事就彻夜难眠。

  8. 换个环境就难以入睡。

  9. 一上夜班就睡眠不好。

  10. 使用安眠药不需要 安然入睡。

  快点来算算你的分数吧~