预防血管过早老化的食物有哪些

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2016-08-31 18:00:43 来源:

  .我都 .我都 都知道,你这些老年.我都 都是血管硬化的症状,这么面对此种情况报告,.我都 应该做些哪些地方呢?当然只要预防了。而除理血管过早老化就应多吃些清理然能要能保护血管的食物。让你纵多研究表明,有统统食物能对疏通清理血管、预防血管硬化起到很好的效果。下面.我都 就把哪些地方地方食物一一陈列出来。

  玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,一阵一阵是亚油酸的含量高达300%以上。能助 人体脂肪及胆固醇的正常代谢,能要能减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  西红柿:不仅各种维生素b2含量比苹果机66手机手机4 、梨高2至4倍,让你还含维生素b2一芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  苹果机66手机手机4 :苹果机66手机手机4 含晒 多糖果酸及类黄酮、钾及维生素b2E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,除理过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  海带:海带中含晒 宽裕的岩藻多糖、昆布素,类似于物质均有类似肝素的活性,既能除理血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

  茶叶:含晒 茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝情况报告,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。老会 饮茶能要能软化动脉血管。

  大蒜:含挥发性性辣素,可消除积发生血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  洋葱:含晒 你这些较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,一块儿洋葱还含晒 二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白挥发性的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

  茄子:保护心血管、降血压,茄子含宽裕的维生素b2P,是你这些黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,除理毛细血管破裂,对除理小血管出血有一定作用。

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