两款简单的宝宝营养早餐

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  适合宝宝的早餐有那些?宝宝的健康饮食对朋友的身体发育起着非常关键的作用,全都宝宝的一日三餐家长们全是不能忽视, 那你有了解过宝宝的营养早餐应该为何选着吗?看看下面的推荐吧。

  营养早餐1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

  原料:虾仁20g,鸡蛋4个 ,菠菜25g,豆腐3000g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

  一、虾仁蛋饺:

  1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

  2、清晨,4个 鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

  3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒进锅中,文火摊成小蛋饼。

  4、前夜煨好的虾仁馅加一定量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  营养早餐2:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

  原料:鸡胸脯碎肉3000g,粳米15g,绿叶青菜15g,鹌鹑蛋4个

  鸡肉青菜粥:

  1、粳米煮粥备用。

  2、鸡胸脯肉剁成肉泥,锅中加一定量植物油,油开后,倒进鸡肉泥煸炒,熟后倒进粳米粥中煮开。

  3、出锅前加一定量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

  以上所推荐的那些食物对宝宝来讲是比较营养健康的,全都家长们因此在为那些难题报告 而苦恼,不妨就尝试多为宝宝准备那些早餐,从而更好地为朋友身体提供营养物质,减少各种疾病的伤害。

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