女性养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材

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2016-12-08 09:23:56 来源:

  一个女人宫寒怎么才能 才能 调理?宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称,临床表现有月经量少、月经错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等。对于一个女人宫寒的调理,都还要通过食疗的最好的辦法 ,比如,多吃当归、桂圆肉、勾起、红豆等都还要驱除宫寒的食材。

  调理宫寒多吃7种食材

  1、驱除宫寒食材:当归

  关于当归,有原先 的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”.临床常用于治疗一个女人月经病,同类痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

  2、驱除宫寒食材:桂圆肉

  桂圆肉中每5000克含铁量相当于是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰沛 的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥相当于。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  3、驱除宫寒食材:枸杞

  枸杞觉得具有很好的滋补和治疗作用,但也都在所有的人都适合服用的。原应 它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  4、驱除宫寒食材:红豆

  中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原应 引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

  5、驱除宫寒食材:黑枣

  黑枣性温味甘,中含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b2B和维生素b2E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对抗老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  统统黑枣被称为“营养仓库”,总是食用都还要帮助一个女人补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及都还要暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

  6、驱除宫寒食材:黑豆

  黑豆中含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并能够防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”统统说黑豆对一个女人养颜大有裨益,再者黑豆还都还要调理月经。

  7、驱除宫寒食材:益母草

  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,就是 孕期忌食。

  接下来,再和亲们推荐3款不不可不可以 调理一个女人宫寒的食疗方。

  3款食疗方调理一个女人宫寒

  1、红糖黑枣姜茶

  材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水3500ml.

  做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水倒进姜片、黑枣,小火煮20分钟。在倒进适合被委托人苦苦的红糖搅均就都还要了。

  2、桂圆红枣养血茶

  材料:红枣5个、桂圆原先、开水适量。

  做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆倒进壶内,加入开水。就是 ,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就都还要饮用。

  3、暖宫蛋

  材料:鸡蛋原先、藏红花1.5克

  做法:先把鸡蛋打原先口,倒进藏红花,搅匀蒸熟就都还要了。月经来潮的第三三多日开始英文吃,1天吃原先,连吃9天,就是 等下一次月经来潮的第三三多日再开始英文服,持续服3-原先月经周期。

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